Hola!
Hoy por la mañana pesé 84.4, lo que está bastante bien. En serio, pensé que iba a pesar más. Me levanté tarde, y comí un trozo de pizza y un poco de un postre súper bueno que hizo mi madre americana.
De cena tomé un bocata que mi padre americano me había comprado por la mañana, y luego fui a repartir chuches por Halloween. (Me comí unas poquitas. Pero poquitas.)
Así que ahora por la noche espero pesar unos 85, más o menos. Supongo que estará bien.
Venga, chao!
Muy bien. Muy bien, no el pesar 84,4 que eso ahora mismo te tiene que dar igual, pues lo que empiezas a hacer ahora es como el calentamiento para los ejercicios y no los ejercicios mismos. Es decir: durante aproximadamente un par de semanas, tienes que calentar, y eso lo haces siendo honesta en tu blog y siendo constante: escribir puntualmente el peso (mejor que a la mañana le pongas por ejemplo una M -morning- después del peso, a la tarde por ejemplo una A -afternoon- y a la noche una N -night-, que te coincide también con MAÑANA Y NOCHE y queda la A para el peso intermedio, así: 84,4.M; 85.T, etc), escribir puntualmente las previsiones de tu siguiente peso (3 veces al día, siempre, sin olvidarlo ningún día) y lo que has comido y ejercicio que has hecho y cómo crees tú que influyó en el peso que te da tu último control) y así control tras control y día tras día, sin enojarte contigo misma, sin demasiadas alegrías y sí con afán constante de hacer un calentamiento adecuado y responsable. Y si puedes seguir la regla de no comer absolutamente nada después de las 19:00 horas mejor. Ya irás metiendo tu regla para el desayuno según te venga bien, y dejas de último para dentro de un mes más o menos el control en la comida del medio día (eso sí, sin tomar muchos postres ni golosinas). Enhorabuena
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